Πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για σοκολατένιο smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, σπόρους τσία και λοιπά συστατικά για ένα τέλειο πρωινό ξεκίνημα. Επίσης, μπορεί να γίνει και βίγκαν (φτου φτου) με το κατάλληλο γάλα.
Υλικά
- 1 φλυτζάνι έλαιο αμυγδάλου
- 1/2 με 1 κουταλάκι γλυκού σκόνη πρωτεΐνης
- 1 κουταλάκι γλυκού ζάχαρη ή στέβια
- 1-2 κουταλάκια γλυκού σπόροι τσία
- 1 κουταλάκι γλυκού βούτυρο αμυγδάλου
- 1/2 με 1 κουταλιά κακάο
Εκτέλεση
Δε χρειάζονται πολλά πολλά, βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, αναμίξτε πολύ καλά, βάλτε το σε ένα ποτήρι και καλή απόλαυση!
